Выпадение волос при климаксе, лечение


Распространенным и не очень приятным признаком наступления менопаузы является выпадение волос. На возникновение этой проблемы влияют разные факторы. Среди них можно выделить возраст, сильный стресс или потрясение, наследственность, болезни или прием медицинских препаратов. Также к потере волос приводят гормональные сбои и изменения в женском организме в период менопаузы.

У некоторых женщин в такой ситуации могут выпадать волосы в большом количестве, что очень портит настроение и влияет на самооценку. Этот симптом не так часто обсуждается, если сравнить с приливами, но проблема действительно существует и ею страдает много женщин в период климакса.

В чем заключается проблема?

Волосы начинают выпадать в связи с нарушением гормонального фона. Главная причина заключается в изменениях соотношения эстрогена к тестостерону. Тестостерон является мужским гормоном, а в женском организме он функционирует лишь в малых количествах. Когда дисбаланс нарушается, происходит сбой.

Привести к выпадению шевелюры могут и частые стрессы. Они очень пагубно влияют на организм и забирают у него все полезные вещества, которые требуются для нормальной жизнедеятельности и роста волосяного покрова. В моменты стрессовых ситуаций хуже происходит кровоснабжение, поэтому фолликулы волос испытывают голод.

Еще одной важной причиной является гипофункция щитовидки, что характерно для женского организма в этот период. Также на здоровье волос оказывают влияние гормональные колебания, глубокий стресс, рост уровня тестостерона, наследственный фактор, проблемы в области дерматологии. На кровоснабжение волос отрицательно влияет курение, поэтому курильщики чаще страдают выпадением волос.

Если волосы начинают сильно сыпаться, следует вспомнить, были ли какие-то стрессовые ситуации за последние несколько месяцев, потому что факторы, которые оказывают влияние на здоровье волос, проявляются не сразу, а через какое-то время. Необходимо вспомнить о каких-либо болезнях, нервных переживаниях, применении различных лекарственных препаратов.

Также следует учитывать, что волосы во время менопаузы или в период до ее появления начинают осыпаться, что является абсолютно нормальным. И эта проблема присутствует у многих. Процесс выпадения нормализуется, когда гормоны придут в норму.

Как помочь своим волосам?

В 2003 году был напечатан доклад в журнале American Journal of Clinical Dermatology, в котором упоминалось, что лечение медикаментами не может обратить выпадение волос, но определенные препараты могут уменьшить этот процесс.

Терапия медикаментами

М. Д. Минкин (является специалистом в проблемах климакса и доктором наук Йельского института) считает, что для лечения волос во время менопаузы можно применять несколько месяцев эстроген, чтобы выяснить, поможет ли он решить проблему.

Случаи у всех разные, поэтому в зависимости от них в терапии можно применять миноксидил, небольшие дозы стероидов или лекарства на основе метформина, которыми лечат вторую степень диабета.

Смена образа жизни

Чтобы предотвратить быструю потерю волос, можно применять и другие методы. Рекомендуется употребление зеленого чая и продуктов с содержанием витамина В6. Также нужно постараться избавиться от лишнего веса, а мыть голову шампунем, в котором содержится гиалуроновая кислота.

В современном мире со стрессом сталкивается каждый. Именно он способствует увеличению инсулина и стрессовых гормонов, а это может привести к повышению количества андрогенов. Поэтому очень важна борьба со стрессом. Необходимо высыпаться, заниматься спортом, медитировать, практиковать релаксацию и глубокое дыхание. Такие варианты профилактики снизят и другие симптомы менопаузы.

Советы для выпадающих волос

Чтобы эффективно бороться с выпадением волос во время менопаузы, нужно придерживаться следующих советов:

  • необходимо использовать мягкие шампуни профессионального типа;
  • мыть волосы не чаще, чем раз в двое суток;
  • причесываться следует только по необходимости;
  • волосы в мокром виде расчесывать нельзя;
  • не стоит мыть волосы водой с высоким содержанием хлора, он повреждает их структуру;
  • питание должно быть правильным и сбалансированным;
  • избыточный жир накапливает андроген, а он вредит волосам;
  • плохо сказывается на здоровье волос и нехватка витаминов. Если есть необходимость, желательно принимать витаминные препараты;
  • сидячий образ жизни вредит здоровью и состоянию волос в том числе. А физические упражнения, наоборот, способствуют улучшению кровообращения и питанию волосяных фолликул;
  • со стрессом следует бороться. Этому способствует йога, спорт, медитации;
  • если поддерживается вегетарианский образ жизни, следует употреблять в больших количествах бобы, крупяные изделия, орехи, овощи;
  • очень полезна для волос кинза. В ней содержится хлорофилл, выводящий вредные вещества;
  • жизненно важными являются жиры, которые содержатся в бобовых, семечках, рыбе, орехах, семенах льна. Их не надо бояться, под запретом лишь вредные жиры;
  • для того чтобы волосы были красивыми и здоровыми, нужно употреблять витамины группы В. Они способствуют (по некоторым данным) уменьшению образования седых волос;
  • следует сдать анализ крови на содержание железа. Если уровень низкий, то это вероятный источник проблемы. Но избыток тоже вреден, поэтому следует проконсультироваться с доктором;
  • для улучшения притока крови к коже головы следует втирать смесь масел жожоба и розмарина. Можно сделать маску для волос на пару часов или оставить на ночь и смыть.

Виды массажа головы

Самым простым способом для воздействия на волосяные луковицы и их активацию является массаж. Он усиливает приток крови. Достаточно делать его от 15 до 30 минут в день. Массаж обладает оздоровительным эффектом и способствует росту волос, уменьшению их выпадения, исчезновению перхоти. Локоны становятся здоровыми и блестящими.

Существуют разные виды массажа. Можно выбрать по своему желанию:

Массаж специальной щеткой

Этот способ довольно старый, но эффективный. Волосы следует расчесывать в разных направлениях: вдоль и против роста.

Массаж пальцами

Просто нужно легонько массировать кожу головы подушечками пальцев.

Потягивание волос

Этот способ нужно применять аккуратно, чтобы не травмировать волосы и не чувствовать неприятные ощущения.

Процедуру массажа хорошо выполнять под спокойную музыку, которая настраивает на нужную волну и расслабляет. Так можно совместить несколько вещей сразу: расслабиться, избавиться от усталости и стресса, настроиться на медитацию, улучшить состояние волос.

Применение маски для волос против выпадения для ленивых

Не у всех есть время готовить разнообразные маски дома для борьбы с выпадением или другими проблемами, поэтому можно использовать более простой способ. В этом помогут смеси масел, которыми можно обогатить шампунь для мытья волос или ополаскиватель. Очень полезны для волос следующие эфирные масла: кедр, розмарин, тимьян, базилик, иланг-иланг, черный перец.

Если придерживаться основных правил, можно сохранить не только здоровье волос, но и всего вашего организма.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Реклама
Рубрики
  • Беременность
  • Боремся с целлюлитом
  • Дом и быт
  • Домашний косметолог
  • Домашний фитнес
  • Другое
  • Мода
  • Популярные диеты
  • Сам себе стилист
  • Уроки макияжа
  • Уход за волосами
  • Уход за ногами, педикюр
  • Уход за руками, маникюр
  • Уход за телом
  • Фен-Шуй
© 2017       //    Войти   //    Вверх