Полезен ли загар



Отношение к загару сильно менялось с развитием цивилизации. Да что далеко ходить за примером? Даже на протяжении двадцатого столетия загорелая кожа из нежелательного последствия отдыха на море превратилась в настоящий культ. Если в 1900-х модницы прятались под зонтиком, стараясь сохранить молочную белизну кожи, то уже в 1990-х бледность не приветствовалась.

А какого мнения придерживаются врачи и ученые? Что лучше для нашего организма? И нет ли вреда от чрезмерного пребывания на солнце? Попробуем разобраться во всем по порядку.

Загар — это усиление выработки кожей особого красящего вещества, которое называется меланином. Его задача защищать нашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Кому вреден загар

  • Перед тем, как говорить о вреде и пользе загара, обозначим категории людей, для которых он под запретом:
  • Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Инфаркты, инсульты и прочие «прелести» этого недуга известны всем. Поэтому не стоит провоцировать ухудшение своего состояния.
  • Людям с наследственной склонностью к злокачественным новообразованиям.
  • Особенно бдительными нужно быть тем, в чьем роду встречались меланомы.
  • Беременным женщинам.
  • Проходящим курс лечения антибиотиками.
  • Страдающим от болезней щитовидной железы.
  • Имеющим любые опухоли и новообразования.
  • Обладателям большого количества родинок.
  • Малышам.
  • Нельзя подвергать маленьких детей воздействию жарких солнечных лучей. Их кожа слишком чувствительна к ожогам. Предпочтительны воздушные ванны в тени. Идеально проводить их до 11 утра или после 17 дня.
  • Пациентам с аллергическими дерматитами.
  • Обладателям очень светлой кожи.
  • Страдающим инфекционными заболеваниями.

Кому полезен загар

Несмотря на все обозначенные выше противопоказания, некоторым людям общение с солнцем будет весьма полезно. К ним относятся:

  • Страдающие угревой болезнью.
  • Больные псориазом.
  • Имеющие грибковые заболевания кожи.
  • Остальным людям лучше задуматься о необходимости загара и получать его очень дозировано.

 

Польза загара на солнце

Бронзовый цвет кожи становится приятным бонусом к отдыху на морском побережье и неизбежным результатом работы на дачном участке. Многие дамы уже давно всерьез обеспокоены предупреждениями врачей об угрозе, которую несет за собой такое удовольствие. Несмотря на то, что категорий населения, которым загар однозначно рекомендован, весьма мало, для остальных летнее солнце тоже принесет немалую пользу.

  • Ультрафиолет замечательно дезинфицирует ранки и незаживающие ссадины.
  • Улучшается усвоение организмом витамина D, помощь которого неоценима в борьбе со стрессом и снижением иммунитета.
  • Стимулируется выработка серотонина, который также называют «гормоном счастья».
  • Усиливается циркуляция крови.
  • Прекрасный внешний вид добавит обладательнице ровного красивого загара уверенности в себе.

Просуммировав, получаем достаточно веские основания для того, чтобы посвятить некоторое время пребыванию под ласкающими солнечными лучами. Однако, чрезмерно увлекаться не стоит, ведь помимо заметной пользы существует реальная угроза нанести организму заметный вред.

Вред загара на солнце

В первую очередь, негативное воздействие ультрафиолета сопряжено с чрезмерным пребыванием на солнце. Поэтому не стоит забывать элементарные правила пребывания на пляже.

И все-таки, солнечные ванны таят следующие опасности:

  • Возможность получить солнечный удар.
  • Повышается риск развития новообразований, при этом не всегда доброкачественных.
  • При перегреве есть риск получить расстройства пищеварения.
  • Ряд заболеваний может проявиться по прошествии некоторого времени.
  • Провоцирует преждевременное старение кожи.
  • Длительное пребывание на солнце чревато изменениями в хрусталике глаза.
  • Провоцирует бессонницу.
  • Чревато обострениями заболеваний гормональной сферы.

Таким образом, при планировании отпуска в жаркой стране, не поленитесь посетить врача и проконсультироваться на наличие явных противопоказаний. Все-таки глупо усугублять состояние своего здоровья для получения чисто косметического эффекта.

Как правильно загорать?

Уделим внимание тому, как проводить время на солнце и избежать негативных последствий такого отдыха.

Если планируется отдых на море, а ваша кожа давно не была на солнышке, то желательно пару раз посетить солярий, чтобы снизить вероятность получения ожога.

Принимать солнечные ванны нужно с утра и ближе к вечеру, а в самые жаркие часы лучше находиться в помещении.

Не забывайте о применении защитных кремов.

Время пребывания на солнце нужно увеличивать постепенно.

Идеальный загар получается при активном отдыхе. Не стоит все время лежать, подвижные игры станут лучшим подспорьем в деле получения красивого оттенка кожи.

Загар, получаемый вблизи водоема, ложится более ровно, так как влажный воздух дополнительно смягчает кожу.

Польза загара в солярии

На сегодняшний день очень модной тенденцией стало загорать в солярии. В череде повседневных забот поездка на пляж, зачастую, подобна непозволительной роскоши. А в холодную пору это вообще единственный способ побаловать себя бронзовым цветом кожи.

Итак, польза солярия:

  1. Возможность загореть за короткое время. На посещения солярия максимум требуется 10-15 минут.
  2. Это очень простой и действительно эффективный способ борьбы с зимней депрессией.
  3. При отсутствии противопоказаний прекрасный способ борьбы с мелкими высыпаниями на коже.
  4. Позволяет четко дозировать воздействие ультрафиолета на кожу.

Вред загара в солярии

При всем своем удобстве, применение солярия сопряжено с дополнительными рисками:

  1. Ультрафиолет в солярии не является природным, он стимулирует излишнюю пигментацию кожи.
  2. Увеличивает риск возникновения аллергических реакций на коже с нанесенным татуажем.
  3. Ухудшает состояние волос.
  4. Увеличивает риск развития меланомы.

Несмотря на обозначенные риски, порой загар в солярии является единственным спасением перед предстоящим торжеством или вечеринкой, когда выглядеть хочется потрясающе, а внешний вид портит бледная кожа.

Как правильно загорать в солярии

Загар в солярии имеет свои секреты. Поговорим о них.

Обязательно использование косметических средств. Необходимо защитить кожу перед приемом процедуры и увлажнить ее после.

Необходимо снимать макияж.

Нельзя загорать после применения активных чисток лица.

Обязательно использование дополнительных защитных средств: шапочки, наклеек на соски и специальных очков.

Процедуру проводят регулярно, но ее прием несколько дней подряд запрещен.

Искусственный загар

Этот вид загара самый новый. Достигается он использованием специальных кремов и является самым недолговечным. Хочется отметить основные плюсы и минусы его применения.

Достоинства:

  • Не провоцирует развитие меланомы, что очень актуально для большого количества людей.
  • Не провоцирует обострения хронических заболеваний.
  • Не ускоряет процессы старения кожи.

Недостатки:

  • Достаточно высокая вероятность возникновения аллергических реакций.
  • Зачастую он сушит кожу.
  • Сложность равномерного нанесения.
  • Недолговечность полученного результата.

Таким образом, для людей, которым категорически противопоказано пребывание на солнце, нашлось щадящее спасение. Конечно, этот вариант трудоемок, но отсутствие значительных негативных последствий делает его достойным упоминания.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Рубрики
  • Беременность
  • Боремся с целлюлитом
  • Дом и быт
  • Домашний косметолог
  • Домашний фитнес
  • Другое
  • Мода
  • Популярные диеты
  • Сам себе стилист
  • Уроки макияжа
  • Уход за волосами
  • Уход за ногами, педикюр
  • Уход за руками, маникюр
  • Уход за телом
  • Фен-Шуй
Реклама
© 2017       //    Войти   //    Вверх