Первый день месячных: как определить


Каждый месяц женский организм подвергается влиянию гормонального ритма. Менструальный цикл явление постоянное, с некой закономерной последовательностью. Знать о наступлении первого дня месячных необходимо каждой представительнице прекрасного пола. Как это сделать рассказано ниже.

Физиологические аспекты

Менструальным циклом называется промежуток от начала одних месячных до следующих. Первый день месячных характеризуется появлением кровянистых выделений. Давайте рассмотрим пример, как определить продолжительность цикла. Женщина заметила наличие выделений первого марта. Это будет первым днем.

Если следующие месячные появятся двадцать девятого марта, то двадцать восьмое число будет считаться последним днем цикла. Длительность менструального цикла зависит от индивидуальных особенностей женщины и колеблется в пределах от двадцати трех до тридцати пяти дней.

Предназначением менструального цикла является подготовка женского организма к возможности забеременеть. Рассмотрим, что происходит с женскими органами в этот период. Главным событием всех менструаций есть овуляция. Под овуляцией подразумевают выход дозревшей яйцеклетки из фолликула яичника.

Она играет важную роль в зарождении новой жизни (в случае если сперматозоид оплодотворит ее). Суть первой половины менструального цикла состоит в дозреваниисформированной яйцеклетки, подготовке тканей матки, что создает все условия для возможного зачатия. При отсутствии оплодотворения яйцеклетка гибнет.

Отторгается внутренний шар матки (эндометрий). Вторая половина месячного цикла заключается в обратном развитии. Маточная полость готовится к приему оплодотворенной яйцеклетки. Процесс подвержен гормональным колебаниям, которые зависят от влияния эстрогена и прогестерона.

Весь цикл делится на три фазы:

  • фолликулярную (дозревание яйцеклетки);
  • овуляторную (выход яйцеклетки);
  • лютеиновую (подготовка женского организма к возможной беременности).

Месячные проходят в фолликулярной фазе, когда оплодотворение не произошло. Маточная полость очищается от лишнего.

Как определить первый день месячных по продолжительности менструального цикла

В среднем от начала и до конца менструального цикла проходит двадцать восемь дней. Помните, что это среднестатистические данные. Иногда число колеблется в пределах от 23 до 35 дней. Первым днем менструации считается день появления кровянистых выделений.

Необходимо вести календарный учет циклов, пока не удастся получить постоянное число. Для примера возьмем число 26. Последние месячные были у вас 1 июля, значит, следующие наступят 1+26=27, 27 июля. Аналогичным образом рассчитывают любое количество дней. Способ подходит женщинам с постоянными месячными.

Календарный способ

Отмечайте в календарике (карманном маленьком или на телефоне) дату наступления месячных. Если выделения происходят постоянно, через ровные промежутки времени, вам будет достаточно легко определить дату начала следующего цикла.

Если у вас нерегулярные месячные, лечащему врачу будет легче помочь вам при просмотре записей.

Как определить первый день месячных по собственным ощущениям

Наступлению месячных очень часто предшествуют дискомфортные явления: боль и тяжесть внизу живота, общая слабость, головная боль, перепады настроения, обострения симптомов вегето-сосудистой дистонии, набухание груди. Иногда перед выделениями женщины сильнее хотят половой близости, стают более нервными и вспыльчивыми.

Возможно появлений кожных высыпаний на лице – акне различной степени выраженности. Неприятные ощущения называются предменструальным синдромом, зачастую свидетельствует о заболевании яичников. Обратитесь к врачу за консультацией, это поможет избежать повышенной болезненности.

Определение наступления месячных по показателю базальной температуры

Признаком, который помогает узнать, когда же наступят месячные, является показатель базальной температуры. Он увеличиваете на 0.5-0.7 градусов от постоянного значения. Чтобы получить необходимые данные следует делать измерение анальной температуры ежедневно на протяжении четырнадцати дней.

Чтобы не забыть о процедуре, можете хранить градусник на видном месте. Изменения температуры начинаются после овуляции. Она повышается с 36,4-36,6 градусов до 37,1-37,5. Чтобы определить первый день месячных следует добавить к дате повышения базальной температуры количество дней, которые соответствуют половине цикла.

Способ не работает только в случае лихорадки тела. Например, если менструальный цикл составляет 27 дней, овуляция наступила на тринадцатый или четырнадцатый день, то вам необходимо добавить столько же дней, сколько прошло от начала цикла до овуляции.

Для чего нужно уметь определять первый день месячных?

Знание о своем менструальном цикле играет важную роль в жизни женщины. С помощью ведения календарика можно предугадать время овуляции. Данный период благоприятен для зачатия ребенка. Если не предохраняться при половой близости можно забеременеть. Овуляция длится несколько дней.

Например, ваш месячный цикл составляет 26 дней, значит, овуляция наступает на 13 день. Чтобы получить нужное число разделите продолжительность цикла пополам. Первые дни менструации и дни перед ее началом считаются безопасными (бесплодными). В это время можно не предохраняться.

Если вы знаете дату появления кровянистых выделений, вы сможете заблаговременно планировать отпуск. Это подарит ощущения радости и не поставит в неловкое положение на пляже, убережет от множества неловких моментов. В такой ситуации у вас под руками всегда будет необходимый предмет личной гигиены.

Ведение календарного подсчета подскажет в случае беременности предполагаемую дату родов. К первому дню последних месячных добавьте двести восемьдесят дней. Или воспользуйтесь таким способом: от первого дня последней менструации отнимите три месяца и прибавьте семь дней. Метод используется в акушерстве, обладает достоверностью.

И, наконец, на вопрос лечащего врача вы дадите достойный ответ, а не нечто нечленораздельное. Отмеченные кружочком даты подскажут колебания цикла.

Следите за своим организмом, ведите свои наблюдения за приходом месячных. Приобретите понравившийся вам календарик. Не столь важно, какого он будет размера, где будет находиться (в блокнотике или на стене). Можете использовать для этих целей телефонный напоминатель или онлайн-версию.

Главное, ответственно подойти к такому заданию, правильно вести учет первых дней. Поверьте, это конечно пригодится вам в жизни. Желающие забеременеть по назначению используют благоприятные для зачатия дни. А тем, кто пока не желает становиться счастливыми родителями, смогут обезопасить себя от появления маленького чуда.

Молодым мамам легче станет определить дату родов. Женщинам, планирующим провести долгожданный отпуск на берегу моря, получится осуществить задуманное без неприятных моментов. Помните, что определить первый день месячных не только довольно просто, но и весьма полезно.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Реклама
Рубрики
  • Беременность
  • Боремся с целлюлитом
  • Дом и быт
  • Домашний косметолог
  • Домашний фитнес
  • Другое
  • Мода
  • Популярные диеты
  • Сам себе стилист
  • Уроки макияжа
  • Уход за волосами
  • Уход за ногами, педикюр
  • Уход за руками, маникюр
  • Уход за телом
  • Фен-Шуй
© 2017       //    Войти   //    Вверх