Как выбрать туфли без ущерба для ног


Врач-ортопед ежедневно принимает на прием немалое количество девушек, которые жалуются на боли в ногах и в спине, вызваны непосредственно с неудобной обувью. Они также жалуются на то, что ежедневно меняют варианты обуви, чередуя туфли на каблуке с балетками.

Но, даже такой вариант не помогает им сохранить здоровье своих ног, и чувствовать себя в любое время женственно и красиво. Именно обувь способна сковывать движение, и создавать комплексы девушкам.

Почему обувь на плоском ходу опасная

Специалисты утверждают, что именно обувь без каблука приводит к неправильному положению стопы, из-за чего она подвергается деформации. Не редко именно из-за этого растягиваются сухожилия и связки.

Девушки начинают жаловаться на боли в пальцах, особенно на боли в большом пальце нижних конечностей. Но это только первая стадия проявления серьезной деформации.

Любительницам плоской подошвы на туфлях со временем приходится сталкиваться с таким не желательным заболеванием, как поперечно-продольное плоскостопие, артрит, тромбофлебит, а также искривление пальцев стопы. Главными симптомами возникновения такого заболевания являются частые и сильные боли в ногах.

Также стоит отметить профессиональный факт, что во время ношения обуви без каблука, нагрузка на позвоночник располагается не физиологично, из-за этого возникает большая вероятность того, что у женщин образуется остеохондроз, который также не является желательным. И самым страшным заболеванием можно отметить межпозвоночную грыжу.

Какую опасность вызывает платформа и высокий каблук

Безусловно, каждая девушка временами может позволить себе надеть красивые каблуки, чтобы пойти на мероприятие или на прогулку. Если отдавать предпочтение такой обуви достаточно редко, и только по особым случаям, то никакой серьезной проблемы они здоровью не принесут. Считается, что допустимым вариантом каблука для женщины считается 5 сантиметров. Именно в таком положении позвоночник правильно распределяет нагрузку, а ноги всегда находятся в тонусе.

Будучи на высоких каблуках, ноги сразу же принимают непривычное для себя положение, которые может вызвать массу последствий. Вся нагрузка смещается на переднюю часть стопы. В идеале стопа должна выполнять рессорную функцию, а именно, оберегать девушек от различных нарушений, которые могут оказать для них негативное воздействие.

Во время ходьбы на каблуках, выше 5 сантиметров, все эти функции в миг нарушаются. После этого на ногах могут появляться такие нежелательные образования, как отеки, артриты, натоптыши, варикоз, смещение позвоночников и много другого. Будучи на высоком каблуке, нога принимает непривычное и неустойчивое для себя положение, что может привести к вывихам, разрывам связок, а также растяжениям.

Ежедневное хождении в обуви на высокой платформе также ничем хорошим не заканчивается, такая подошва толстая, и не позволяет ногам естественным образом сгибаться во время ходьбы.

Последствия здесь точно такие же, как и во время хождения на высоких каблуках. Чтобы избавиться от различных проблем в области ног и позвоночника, стоит выбирать только хорошую обувь, которая будет полностью повторять все ваши движения. Конечно же, каждая девушка иногда должна превращаться в принцессу, и надевать красивые и высокие каблуки, но делать это нужно очень редко, и на недлительное время.

Какой должна быть идеальная обувь?

Независимо от возраста и статуса, для каждой девушки важно, чтобы обувь была качественной и не причиняла вред ногам. Выбирая обувь, в первую очередь необходимо обращать внимание на материал, из которого она изготовлена.

Девушкам стоит выбирать только ту обувь, которая сделана из натуральных материалов, таких как нубук, ткань, кожа, замша и крэк. Все другие материалы просто не обладают свойством гигроскопичности, и они не могут впитывать пот, и пропускать воздух внутрь обуви.

Если же обратить внимание на обувь из синтетических материалов, то она способна выделять массу вредных веществ, и ноги, будучи в такой обуви, все время находятся во влажном состоянии.

Удобная обувь обязательно должна иметь небольшой каблук. Сейчас мы уже понимаем, что вариант обуви на плоской подошве не является оптимальным для ног. Она оказывает точно такой же вред, что и обувь на высоком каблуке.

Специалисты провели эксперименты, и определили, что самым оптимальным вариантом является обувь от 2-х до 5-ти сантиметров. Если же каблук будет выше или ниже, он будет подвергать опасности женские ноги. Качественная обувь обязательно должна иметь задник, так как именно он предназначен для фиксации ноги в обуви. Именно поэтому он ни в коем случае не должен быть мягким.

Следует выбирать обувь, которая имеет широкий носок, так как за счет узкого носка деформируется нога, вся нагрузка происходит на средние пальцы. Во время этого уже образуется, так называемая, «шишка», которая не только нарушает эстетику вашей ноги, но и вызывает неприятные боли.

Некоторые женщины придерживаются мнения, что если в обычную обувь положить ортопедическую стельку, то вред здоровью будет минимальным. Но, к сожалению, специалисты на примере показывают, что это заблуждение. Используя данный метод, пятка все равно будет оставаться на уровне с носком.

Также стоит отметить, что не всегда заводская ортопедическая обувь является безопасной и эффективной, потому что для каждого человека характерны свои особенности. Сейчас, благодаря современной ортопедической обуви можно изготовить любые индивидуальные стельки, учитывая все особенности того или иного человека.

Домашняя обувь: какая она

Специалисты рекомендуют ходить по дому в тапочках, и лучше всего, если они будут иметь подошву, приблизительно до двух сантиметров. Сейчас можно подобрать как ортопедическую обувь, так и домашнюю обувь для детей и взрослых.

Мужская домашняя обувь имеет точно такие же требования, как и женская. Мужчинам, чтобы сохранять здоровье своих ног, дома рекомендовано носить также обувь, имеющую небольшую платформу.

Когда нужно покупать обувь?

Выбирать обувь лучше всего во второй половине дня, потому что до этого времени наша нога становится больше на несколько миллиметров. Помните, что для повседневного хождения по улице, необходимо выбирать только натуральную обувь, экономить денег на этом не стоит.

В дальнейшем небольшая ваша халатность, относительно выбора обуви, потребует от вас больших расходов. Если вы будете выбирать между красивой и удобной обувью, то лучше выбирать второй вариант. Ведь красивая обувь в априори не может быть удобной, и её можно носить только не длительное время.

Обувь должна максимально повторять движения вашей ноги, она не должна быть жесткой, широкой и узкой. Ваши ножки все время будут оставаться в тонусе, и создавать вам чувство комфорта и уюта. Каждая девушка просто обязана иметь у себя в гардеробе несколько вариантов удобной красивой обуви, которую можно надевать по особым случаям.

Ведь случаются в жизни ситуации, при которых некоторое время нужно создавать эстетику и красоту для окружающих. Хорошим вариантом в таком случае будет исключительно правильно подобранная и удобная обувь.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Рубрики
  • Беременность
  • Боремся с целлюлитом
  • Дом и быт
  • Домашний косметолог
  • Домашний фитнес
  • Другое
  • Мода
  • Популярные диеты
  • Сам себе стилист
  • Уроки макияжа
  • Уход за волосами
  • Уход за ногами, педикюр
  • Уход за руками, маникюр
  • Уход за телом
  • Фен-Шуй
Реклама
© 2017       //    Войти   //    Вверх