Как укрепить зубы и десна в домашних условиях



Любой человек хочет иметь красивые и здоровые зубы. Потому как ослепительно-белая улыбка на подсознании вызывает представление роскоши и успеха, главным образом это касается европейских стран, в которых бытует настоящий культ белоснежных зубов.

Но тесный контакт с человеком, у которого больные либо неухоженные зубы, отталкивает. Зачастую неухоженные зубы могут быть поражены таким заболеванием, как кариес, к тому же, может возникать малоприятный запах изо рта. Чуть более вязкая слюна, чем обычно, отталкивающий запах в ротовой полости, воспаленные и кровоточащие десна, налет на зубах, зубной камень, шатающиеся зубы – самые основные признаки того, что ваши зубы больны.

Нередко болезни ротовой полости могут возникать из-за вредных привычек и несбалансированного питания. Самыми часто встречающимися болезнями зубов являются парадонтоз, кариес, а также стоматит. Если вы заметили наименьшие приметы болезни зубов, необходимо сразу посетить стоматолога. Но большинство людей боится садиться в кресло этого врача, потому зачастую возникает вопрос, как же укрепить зубы и десна дома.

Продукты для укрепления зубов

Самая основная причина проблем с зубами – это недостаток витаминов и минералов. Если в организм не поступает нужная дневная доза кальция, магния, цинка и фтора, тогда начинаются проблемы. Чтоб избежать их необходимо придерживаться правильного питания. Это, несомненно, лучший способ укрепить свои зубы дома. Для начала в день нужно съедать не менее трех молочных продуктов, обязательно должны присутствовать в дневном рационе молоко и кефир, которые не только укрепят эмаль, но и помогут убрать все шлаки и токсины из кишечника.

Также следует обратить внимание на такие продукты:

Чеснок

В нем содержится много полезных витаминов и микроэлементов. Необходимо в день употребить хотя бы одну дольку.

Цитрусовые

В них содержится достаточное количество витамина С, который лечит шатающиеся зубы.

Витамин А

Этот витамин убирает шершавость эмали изнутри, укрепляет ее, а также противостоит внешним раздражителям.

Ягоды

Обладают бактерицидными свойствами, преграждают попадание многих микробов к эмали зубов.

Мясные продукты

В них содержится цинк, магний, витамин А.

Семена и орехи

Содержат такие важные минералы, как цинк, магний, кальций, витамин А.

А вот некоторые рекомендации, которых тоже следует придерживаться:

  1. Необходимо поменьше употреблять соли, так как, перерабатываясь в организме, она вымывает кальций и понижает общее состояние зубной эмали.
  2. Не следует злоупотреблять горячими напитками, потому что повышенные температуры портят эмаль, и она становится очень чувствительной к холодным, горячим, кислым и сладким продуктам.
  3. Нужно отказаться от регулярного употребления алкогольных напитков, таких как пиво, коньяк и прочих, потому как они повреждают не только печень, но и зубы.
  4. Кроме правильно питания важно также употреблять минерально-витаминный комплекс. Для выбора такого комплекса лучше проконсультироваться со специалистом.
  5. Следует сохранять чистоту полости рта. Необходимо чистить зубы не менее 2 раз в день на протяжении 2-3 минут, ополаскивать теплой водой, использовать зубную нить после каждого приема пищи.

Народные способы для укрепления зубов

Чтоб укрепить зубы дома, взамен жевательной резинки предпочтительнее воспользоваться корнем аира, чесноком, прополисом или лимонными косточками. Врачи рекомендуют рассасывать три крупицы морской соли каждое утро, при этом разделять слюну одинаково по всей полости рта. Ведь давно известно, что морская соль самый эффективный метод для укрепления зубов. Она способствует удалению запаха изо рта, отбеливанию зубов, исчезновению зубного камня, укреплению десен. Кроме того, можно воспользоваться сухим молоком, заменяя им зубной порошок. Сухое молоко способствует удалению кровоточивости десен, неприятного запаха изо рта, а также замедлению процесса появления зубного камня.

Чтоб укрепить расшатанные зубы можно сделать настой хмеля. Для этого необходимо взять ложку цветов хмеля и заварить в стакане воды, после получасового настаивания добавить чайную ложку любого цветочного меда. В течение трех месяцев следует полоскать ротовую полость этой настойкой 2 раза в день. После чего нужно сделать месяц перерыва и, если возникнет необходимость, продолжить полоскания.

Еще чтоб укрепить шатающиеся зубы можно сделать «зубную» гимнастику. Для этого понадобится небольшая ветка яблони, шиповника либо смородины. Нужно разжевать ветку до состояния кисточки. Но начать нужно с легких покусываний. Лишь через 2-3 недели таких упражнений можно попробовать перетереть ее меж зубов. А через месяц таких процедур нужно попытаться расслоить веточку, держа ее при этом в руке. Эта гимнастика улучшит кровообращение десен и зубов, укрепляет зубы и предотвращает расшатывание.

Как укрепить десна в домашних условиях?

Много современных людей считают болезни десен несерьезными, и часто не обращают внимание на их состояние. Но от здоровья десен зависит и здоровье зубов. Воспаление и кровоточивость десен означают, что пора бить тревогу и записаться на прием к стоматологу. А чтоб предотвратить болезни десен, можно укрепить их в домашних условиях, используя народные методы. Но не следует забывать, что укрепление десен – это продолжительный процесс и сразу никакого результата не будет видно. По этому, нужно делать нужные процедуры не время от времени, а регулярно.

Нужно взять срезанную шкурку баклажана, немножко высушить ее в духовом шкафу и измельчить в муку. Далее десертную ложку полученной муки необходимо залить стаканом крутого кипятка и настоять. Потом нужно насыпать чайную ложечку поваренной соли, но не больше. Этим средством следует ополаскивать ротовую полость не менее 2 раз в день после приема пищи.

Действенным методом для укрепления не только десен, но также и зубов, является полоскание рта коньяком в течение минуты. Дубильные вещества, имеющиеся в коньяке, укрепляют десна, а спирт убивает микробы и бактерии, которые находятся в полости рта.

Также нужно делать массаж десен при помощи зубной щетки разной жесткости. Это поможет уменьшить кровоточивость, снять отечность, улучшить кровообращение, предотвратит возникновение воспалительных заболеваний.

Чтоб укрепить десна и предотвратить шатающиеся зубы стоматологи рекомендуют воспользоваться маслом пихты. Нужно пропитать ватный или марлевый тампон в течение 10-15 минут, после чего нужно приложить его к деснам. Этот процесс следует выполнять в течение 20 дней. После шести месяцев перерыва, нужно возобновить курс.

И еще можно сделать лечебные настои из растений, чтоб полоскать десна дома. Возьмите 2 части коры дуба и смешайте с 1 частью цветков липы. После этого чайную ложечку смеси нужно заварить в стакане кипятка и прогреть на не сильном огне около 15 минут. Остудить отвар, процедить его и можно полоскать десна, пропуская настой сквозь зубы.

Для того чтоб комплексно укрепить зубы и десна необходимо пользоваться зубной пастой с содержанием кальция и фтора в составе фторида натрия, принимать минерально-витаминный комплекс, подобрать хорошую зубную щетку с подходящей жесткостью щетины, пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи, сбалансировать питание, употреблять молоко и кисломолочные продукты. А самое главное – вовремя обращаться за помощью стоматолога. Ведь здоровье зубов – это залог здоровья всего организма. И напоследок, нужно запомнить, что самостоятельно укреплять зубы и десна в домашних условиях следует только после консультации со специалистом!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Рубрики
  • Беременность
  • Боремся с целлюлитом
  • Дом и быт
  • Домашний косметолог
  • Домашний фитнес
  • Другое
  • Мода
  • Популярные диеты
  • Сам себе стилист
  • Уроки макияжа
  • Уход за волосами
  • Уход за ногами, педикюр
  • Уход за руками, маникюр
  • Уход за телом
  • Фен-Шуй
Реклама
© 2017       //    Войти   //    Вверх