Как расшифровывается пмс, пмс расшифровка у женщин, у девушек

Все девушки, которые достигли возраста полового созревания рано или поздно сталкиваются с таким выражением, как ПМС. Что же это такое, и какие симптомы.

Как расшифровывается ПМС, симптоматика

ПМС – это сокращенно от ПредМенструальный Синдром. Часто это совсем невесело, а даже наоборот – плохо, больно и слезно, почти половина женского населения страдает от этого. Обычно симптомы ПМС проявляются примерно за неделю до начала менструации. Мужчинам этого не понять, но они должны быть осведомлены и знать, как можно помочь любимой женщине в столь нелегкое время.

Виды ПМС

Есть несколько видов предменструального синдрома, и от этого зависит, как он проявляется:

Нервно-психический

В этот период представительница женского пола становиться очень раздражительна, возбуждена, игрива или же в депрессии. Настроение, как и поведение, может меняться слишком быстро.

Цефалгический

Этот вид характеризуется частыми головными болями, легким покалывание в области сердца, депрессивным состоянием. Также может быть повышенная потливость в ночное время, могут неметь руки.

Отечный

Такой вид ПМС чаще всего беспокоит молодых девушек. В этот период можно наблюдать отеки рук, ног, лица и груди, но также возможно, что грудь будет болеть и доставлять неприятные ощущения. А если после наступления месячных боль не исчезла, тогда нужно обращаться к маммологу и провериться на наличие различных заболеваний.

Также присуща несколько повышенная потливость, ноющая боль внизу живота, а еще в позвоночнике, возникает за день или два до начала менструации и может беспокоить еще несколько дней после начала.

Критический

При этой форме можно наблюдать такие симптомы: высокое давление, учащенный ритм биения сердца, может возникать страх смерти, беспокоят сердечные боли. Также можно наблюдать дрожь по всему телу, причем она может сначала нарастать, а потом исчезать. Так иногда продолжается всю ночь, а ближе к утру все проходит, еще может быть частое мочеиспускание.

Нестандартный

Здесь могут быть симптомы из вышеперечисленных видов ПМС. При этой форме является характерным появление высокой температуры без видимых на то причин, но только до месячных, потом все проходит.

Компенсированный

Это значит, что все симптомы длятся только в течение 7 дней до начала месячных, а при их появлении исчезают.

Декомпенсированный

В этом случае синдром начинается до начала менструации и еще длится после нее на протяжении 7-10 дней.

Специалисты выделили несколько степеней тяжести протекания ПМС:

1. легкая – здесь все абсолютно просто и легко, никаких ярко выраженных симптомов не присутствует, не нужно принимать медикаменты. Достаточно просто вести нормальный образ жизни;
2. средняя – в таком случае присутствуют некие симптомы, но их совершенно легко устранить при помощи подходящего медикаментозного препарата.
3. тяжелая – эта форма самая сложная, потому все симптомы очень выражены и это может заметить не только женщина, но и все окружающие ее люди. В таком случае медикаменты совершенно не приносят никакой пользы. В основном такое происходит при декомпенсированном виде синдрома.

Причины возникновения

И все-таки почему возникает этот синдром, из-за чего так много представительниц прекрасного пола страдают, но не все.

Это происходит из-за того, что гормональный фон женщины нестабилен во время менструального цикла. Эстрогены и прогестероны могут иметь разный уровень, поэтому и появляются такие симптомами. Также это связано со следующими факторами:

• слабая физическая активность, постоянная усталость организма;
• гиперактивное поведение;
• проблемы с массой – лишний или недостающий вес;
• частые стрессовые ситуации;
• аборты;
• непроизвольное прерывание беременности;
• проблемы с беременностью;
• слишком часто происходят беременности;
• нерегулярный секс;
• гинекологические заболевания. Довольно часто они могут быть без каких-либо проявлений, поэтому всем женщинам необходимо проходить обследование у специалиста как минимум раз в год, чтобы обезопасить свое здоровье. В случае наличия любых отклонений сразу же принять меры по их лечению;
• прием противозачаточных средств;
• заболевания эндокринной системы;
• чрезмерное употребление в пищу сладостей;
• травмы головы;
• недостаточное количество витамин в организме;
• употребление алкоголя, курение. Ученые установили тот факт, что курение вполне может нарушить гормональный фон, так как при курении сосуды сужаются.

Те женщины, которые живут далеко от города или в селе, намного меньше страдают ПМС. А те, которые живут в тяжело доступных местах, например, Африка, Азия, вообще не знают о таком синдроме. Этому способствует стабильность гормонального фона.

Это точно ПМС или беременность?

Некоторые симптомы ПМС очень схожи с состоянием организма во время беременности. Но для того чтобы определить беременность, нужно дождаться задержки менструации на несколько недель, и тогда делать тест. А если симптомы повторяются на протяжении трех или более месяцев, то это точно предменструальный синдром, который просто нельзя игнорировать.

Как спасаться?

Практически все женщины желают найти способ, который поможет избавиться от симптомов так ненавистного ПМС. Для того чтобы перестать страдать от симптомов, нужно искоренить причины их появление, а именно приступить к интенсивным физическим упражнениям, подкорректировать свой рацион, иметь регулярный половой контакт – это самое приятное лечение.

Также стоит задуматься о другом методе контрацепции, бросить курить и снизить количество употребляемого алкоголя, чаще бывать на свежем воздухе, желательно за городом, где можно дышать легко и свободно. Привести в норму вес, не злоупотреблять сладостями, а в случае отечной формы синдрома, следует исключить из дневного рациона соль и все соления, так как они наоборот способствуют их образованию.

Есть необходимо часто, но небольшие порции, так как при здоровом питании. Все это поможет предотвратить появление симптомов, но если эти методы оказалось неэффективным, тогда следует обратиться к врачу. Он вам сможет посоветовать, как вести себя в этой ситуации. Есть несколько вариантов лечения:

• принимать гормональные препараты за 15 дней до начала менструации;
• прием витаминного комплекса;
• принимать средства, которые имеют успокаивающее действие, а также подойдут чай из мелиссы, мяты, они расслабляют без какого-либо вреда организму;
• принимать водные процедуры, ходить на массаж, физиотерапию, плавать в бассейне;
• занятие йогой или аэробикой – это не только полезно при профилактике ПМС, но и оказывает благоприятное действие на состояние всего организма в целом.

Выбирать лечение нужно тщательно, ведь женский организм насколько разнообразен, что невозможно угадать, как он отреагирует на определенное лечение. Ни в коем случае нельзя пытаться решить эту проблему без совета квалифицированного специалиста – можно сделать еще хуже.

Каждая женщина очень индивидуальна, и то что может помочь одной, может оказаться совершенно бесполезным для другой. Поэтому не стоит делиться опытом с подругами, ведь лучше всего раз и навсегда избавиться от такого понятия, как ПМС.