Борьба с целлюлитом в домашних условиях


Какая женщина не мечтает о беспроблемной гладкой коже? Целлюлит – это скопление подкожного жира напоминающего «апельсиновую корку».

Причины возникновения

  • Неправильное питание (обильное количество сахарозы и жиров);
  • Малая подвижность;
  • Беременность;
  • Стресс;
  • Употребление алкоголя в больших количествах;
  • Гормональные изменения.

Целлюлит в основном проблема женщин, объясняется близким расположением жирового слоя к коже.  Со временем, слой трансформируется в жировые шарики, и они выделяются на теле. У мужчин наблюдается при гормональных нарушениях.

Целлюлит делится на стадии

  • Первая — не значительное увеличение объемов тела;
  • Вторая – появление отеков и типичных бугров;
  • Третья – явно сформулированная корка, при давлении на которую возникают болевые ощущения;
  • Четвертая – запущенная форма с добавлением звездочек.

Эффективная борьба на дому возможно только на первых двух стадиях. Для того чтоб время не было потеряно даром выстройте систему лечения.

Правильное питание

Возьми под контроль прием пищи – это один из главных и гарантированных шагов ведущих к успеху. Голодовка не потребуется. Пересмотр употребления вредных продуктов для кожи приведет к определенному эффекту.

  • Принимайте пищу не менее пяти раз в сутки;
  • Завтрак обязательный;
  • Ужин не позднее, чем за пару часов до сна;
  • Исключить копчености, жареную пищу;
  • Обильное питье не запрещенных напитков (не менее двух литров);
  • Полный отказ от алкоголя;
  • После принятия пищи ни в коем случае ни лежать.

Продукты, которые следует полностью исключить

  • Сахар
  • Хлебобулочные изделия из белой муки, кондитерские изделия полностью, макаронные изделия, пельмени, вареники;
  • Жиры;
  • Мясо жирных категорий;
  • Снековая пища (чипсы, сухари);
  • Консервированные соки;
  • Газированные лимонады;
  • Жирные колбасы.

Второй этап – это активное движение. Сюда может войти как эффективное средство теннис, танцы, бассейн. Кроме результата вы получите еще и удовольствие. Не мучайте себя каждый день, пару дней в неделю по одному часу и результат будет виден.  Для борьбы с апельсиновой коркой, чаще приседайте или двигайтесь на ягодицах с вытянутыми ногами.

Массаж

Борьба с целлюлитом основывается на энергичном воздействии на кожные покровы. Благодаря массажу апельсиновая корка разбивается, исчезают основные жировые клетки, и кожа опять становится ровной и гладкой.

Массаж делают массажером электрическим или деревянным (согласно приложенным инструкциям), а так же ручными методами. Для подручных средств хорошо подходит мочалка, чем она жестче, тем лучше.

В момент принятия водных процедур тщательно растирайте проблемные места, не менее пяти минут на зону. По окончании, на тело дополнительно нанесите специальный антицеллюлитный крем. Для получения видимого результата процедуры повторяйте два месяца ежедневно.

Массаж банками дает потрясающий эффект, две недели по десять минут и вы избавитесь от «апельсиновой корки». Чтоб качественно поставить банки: распарьте кожу, вытретесь насухо, на тело нанесите масло поставьте банку и водите по телу.

На ногах массаж начинайте с низа и заканчивайте верхом, ягодицы и живот массируйте по кругу.

Кофе – выводит излишне накопленную влагу из организма, значительно уменьшаются оттеки. Осадок заварного натурального кофе наносится на проблемные места и круговыми движениями втирается в кожу на протяжении двадцати минут. После чего смывается слегка теплой водой и на тело наносится витаминный крем.

Мед – активизирует приток крови, что помогает выведению шлаков и токсинов из организма. Для массажа потребуется только натуральный продукт. Прекрасный эффект получите при добавлении в него пару капель арома масел, в соотношении 1: 5.

Медово — масляную смесь наносят на руки и натирают места покрытые «апельсиновой коркой». Массаж делают похлопыванием рук по телу. Такими движениями вы вбиваете лечебную смесь в кожу.

Мед, отдавая активное питательное вещество, адсорбирует токсические элементы. Он помогает улучшить лимфоток, что приводит к отчистке кожи. Продолжительность 10 минут. Как это ни удивительно, но данный вид массажа болезненный. Курс пятнадцать дней.

Соль морская – используется как скраб, натираются целлюлитные места в течение 15 минут, после чего примите теплый душ и не забудьте обработать кожу питательным кремом.

Масла – за основу составляющих берутся базовые виды (оливковое, лимонное, миндальное, ростков пшеницы) в основу добавляют эфирные. На целлюлитные места наносят приготовленную смесь, оборачивают пленкой и надевают теплую одежду. Длительность процедуры от 30 минут до часа. После чего смывают все теплой водой. Не забудьте об увлажняющем креме.

Помните! При варикозном расширении этот массаж делайте после консультации с врачом.

Процедуры обертывания

Их проводят с разными составляющими: кофе, мед, эфирные масла, лечебная глина, водоросли различные виды морской соли.

Принцип работы

  • Очистите кожу;
  • Нанесите на тело выбранный состав;
  • Обмотайте части обработанного тела пленкой;
  • Ляжете под одеяло на 40 минут;
  • Смойте остатки;
  • Кожу тела увлажните кремом.

Курс процедур 12 – 15 сеансов с трех дневным интервалом.

Для обертывания можно использовать огромное количество ингридиентов. В специализированных салонах или аптеках вы можете приобрести готовые смеси или приготовьте их сами.

Мед и водоросли

Этот метод обертывания принято считать теплым. Мед слегка подогревают и добавляют две ложки морских водорослей (ламинарию или фукус), они продаются во всех аптеках. Водоросли заливаются слегка теплой водой на 20 минут, пока они не набухнут, после чего взбитый яичный желток, 7 капель любого цитрусового масла и 20 капель камфорного масла. Все тщательно смешивается и наносится на тело ровным слоем.

Голубая глина

Растворите глину (ее можно купить в аптеке) до консистенции густой сметаны, добавьте масло мяты и данную смесь нанесите на чистое тело. В глине присутствует большое количество микроэлементов, такие как железо, кальций, калий фосфат и они помогают улучшить кровообмен и выводит токсины и шлаки.

Если вы страдаете болезнью сердца, варикозом, гинекологическими болезнями, процедуры обертывания вам категорически запрещены.

Для борьбы с проблемой применяйте системный подход. Первое что надо сделать – это строго контролировать питание. Постарайтесь перейти на фрукты и овощи, молочные продукты только обезжиренные, пейте больше жидкости, бросьте вредные привычки.

Прекратите нервничать многие « заедают» стрессовую ситуацию большим количеством продуктов или прекращают, есть, что приводит в зависимости от ситуации к понижению или увеличению веса, а это нарушение обмена.

Займитесь спортом, больше двигайтесь. При мягком целлюлите, акцент делается на выделении жидкости из организма – это значит лучше пить зеленый чай а не воду.

Возьмите в привычку перед сном совершать прогулки не менее получаса.

Помните! Возникновение апельсиновой корки произошло не за несколько дней, а за годы неправильных действий (питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки), значит, и борьба с ним займет не один день. Запаситесь терпением и у вас все получится.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Рубрики
  • Беременность
  • Боремся с целлюлитом
  • Дом и быт
  • Домашний косметолог
  • Домашний фитнес
  • Другое
  • Мода
  • Популярные диеты
  • Сам себе стилист
  • Уроки макияжа
  • Уход за волосами
  • Уход за ногами, педикюр
  • Уход за руками, маникюр
  • Уход за телом
  • Фен-Шуй
Реклама
© 2017       //    Войти   //    Вверх