Баня от простуды

Средство, которое оказывает благоприятное влияние на весь организм человека – это баня. И, как правило, многие сталкивались с рассказами о том, что именно парение в бане помогло избавиться от того или иного недуга. Наибольшей популярностью пользуется баня в лечении простудных заболеваний. Многим любителям бани известно, что одно посещение парилки – и простуда уходит бесследно.

Что говорят ученые?

Учеными было установлено несколько интересных фактов при исследовании вирусных и простудных заболеваний. Интересно, что люди, посещающие баню регулярно, в четыре раза меньше болеют гриппом, нежели те, кто в баню ходит изредка или вообще не посещает ее. В организме человека присутствует белок интерферон, который отвечает за то, чтоб не вторглись вирусы. Но не у всех людей количество данного белка вырабатывается в необходимом количестве.

Следуя из исследований выводы понятны, почему одни люди не болеют вовсе, а другие слишком часто. Практически каждый человек может столкнуться с проблемой дефицита интерферона. В науке уже есть заметные результаты в выведении штучного белка интерферона. Но обеспечить всех нуждающихся им пока не возможно. Тем не менее, приятное известие есть любителям попариться в баньке. Оказывается, интерферон начинает вырабатываться сильнее, если ходить в баню «правильно».

В баню ходят с самого раннего возраста в Финляндии, где для населения подобные процедуры считаются неотъемлемой частью образа жизни. Именно поэтому заболеваемость простудой и гриппом среди финского населения самая низкая.

Баня в лечении гриппа – за или против?

Баня при гриппе будет очень эффективна, если заболевание находится на раннем этапе развития. Как только ощущаются первые признаки простуды, не лишним будет попариться в баньке. Положительные результаты от парилки возникают потому что:

• Пар, который является неотъемлемой частью во время парилки, обладает поразительным свойством освобождать носовой проход от заложенности. Наиболее результативным будет воздействие пара при добавлении эфирных масел (пихты, лаванды, ментола, эвкалипта). Такой метод борьбы с насморком напоминает ингаляцию, только более глубокую, в результате которой размягчается мокрота и выходит, а дыхательные пути прочищаются.
• На раннем развитии простуды очень полезен еще один эффект бани – потогонный. Усилить результативность поможет употребление травяного чая после парилки, закутавшись в теплый халат.
• Привести организм в тонус помогает также использование веника в бане. В результате сосуды расширяются, происходит распаривание тканей, ускоряется циркуляция крови, тем самым питая клетки кислородом и иммунным «хранителем» — белком интерфероном. Защитные функции человеческого организма приходят в норму, тем самым помогая выздороветь от гриппа или простуды.

Однако следует учесть, что баня не всегда бывает результативным средством в борьбе с простудными заболеваниями. Существует ряд случаев, в которых баня или сауна могут только осложнить протекание болезни.

• Наличие повышенной температуры тела провоцирует увеличение нагрузки на сосуды и сердце, которые и так существенно ослаблены в период простуды или гриппа. Поэтому если температура тела выше 37 градусов, то баня противопоказана до улучшения состояния. Если же, конечно, вы не желаете проверить на себе все последствия в виде инфаркта или ему подобных заболеваний.
• Баня способна обострить симптоматику гриппа (организм слабый, в результате чего происходит «обживание» вирусов, а в жаркой среде активность их размножения растет) и других заболеваний хронического характера. Резко и сразу в тяжелой форме могут проявить себя такие недуги, как аллергия, астма, бронхит или пневмония.
• Недуги простудного характера и грипп зачастую сопровождаются головной болью. Баня может усилить болевой синдром, к тому же вероятно появление головокружения.

Подводя небольшой итог, можно сказать, что на поздней стадии простуды и гриппа баня противопоказана из-за высокой вероятности осложнений и большого риска получить дополнительные болезни. Баня рекомендована только на ранних этапах недуга или когда уже происходит выздоровление. Также ходить в баню советуют в профилактических целях.

Что нужно женщине, идя в баню?

Перед тем как отправиться в парилку, следует приготовить свою кожу: снять косметические средства, принять душ без использования мыла и геля. Волосы можно смягчить на кончиках эфирным маслом, чтобы избежать пересыхания. Снимают также и лак на ногтях, после смазывая маслом для защиты и укрепления. Что касается процедур, которые помогут в выздоровлении, то к ним относятся чаепитие и использование банного веника. Рассмотрим эти пункты по отдельности.

Травяные чаи – избавляемся от простуды. Самый лучший чай с потогонным эффектом считается традиционный чай с медом и липовым цветом. Как вариант, можно заваривать и чай из бузины черной (цветков): в закрытой посуде настаивают в течение получаса 1 ст.л. цветков бузины, затем процеживают и пьют всю порцию за один раз. Если засушить летом бархатцы мелкоцветные (чернобривцы), то можно их использовать для приготовления полезного настоя: заливают 1 ст.л. сушеных цветков стаканом воды и когда смесь настоится можно пить в любых количествах.

Эффективно для лечения простудных заболеваний, в том числе и гриппа, будет употребление отвара из диких груш и яблок. Или ягоды калины (свежие, не сушеные) следует потолочь и смешать с натуральным медом, полученную консистенцию залить теплой кипяченой водой и пить по 1-2 стакана в сутки.

Дополнительно рекомендуют сделать настой для поливания каменки в парной. Для этого берут смесь трав душистых (ромашка, душица, чабрец, эвкалипт) в количестве 4-6 ст.л. на литр кипятка. Настой оставляют на несколько часов и процеживают. Поливают каменку им 2-3 раза.

Веник – неотъемлемая часть банных процедур. Веник может быть сделан с различных материалов и каждый из них по-своему полезен. Например, если веник сделан из эвкалипта, то его лечебные свойства объясняются содержанием в нем эфирных масел (1-3%). Если есть наличие таких симптомов простуды, как насморк и боль в горле, тогда используют эвкалиптовый веник для ингаляции. Процедура эта проста: прижимают веник к лицу и вдыхают испарения около 5 минут.

Хвойный веник ускоряет кровообращение в мышцах. Помимо эффективной борьбы с ломотой в теле при гриппе и простуде, веник из хвои применяют при невралгии, болезнях позвоночника и радикулите. Еще одной положительной стороной такого веника считается его очищающий эффект от бактерий в воздухе. Даже настоем с эвкалиптового веника поливают каменку или моются.

Пихтовый веник хорош для лечения простудных болезней в зимнюю пору благодаря своему составляющему – маслу. Также с помощью прониканию фитонцидов и дубильных веществ лечат ревматизм и кожные заболевания.

Веник из липы поможет усилить потоотделение и служит прекрасным жаропонижающим. При простуде такой веник будет не заменим.

Ольховый веник используют не только для лечения простуды, но и в целях избавления от ломоты в суставах и мышцах.

Следует запомнить несколько простых правил:

1. Следует прикрывать чувствительные участки тела, восприимчивые к внешним раздражителям – колени, грудь и т.п.
2. Начинают процедуры в бане с нижней полки, а на верхние перебираются постепенно.
3. Основное правило любой бани –голова должна располагаться на одном уровне с ногами. Поэтому париться сидя не следует из-за высокого риска получить отечность ног и застой крови.