Ароматерапия

Давно известно, что растения обладают множеством полезных качеств, которые обуславливаются определенными веществами, содержащимися в них. Лекарство на основе натурального сырья давно используется как в традиционной так и в народной медицине. Некоторые представители растительного мира включают в себя эфирные масла — летучие соединения со стойким запахом. Они могут тонизировать и расслаблять, успокаивать и настраивать на позитивный лад. Чтобы использовать все эти свойства с пользой для человека и была придумана ароматерапия. Что подразумевается под этим понятием?

Ароматерапия — одна из форм альтернативной медицины, основанная на использовании натуральных эфирных масел, получаемых из растений, с целью терапевтического воздействия на организм человека. Процедуры ароматерапии легкие и приятные. Для их проведения не нужны особые умения, к тому же они весьма доступны, так что сеансы можно устраивать и дома.

Действия ароматерапии на организм человека

Ароматерапия оказывает воздействие как на физиологическую, так и на эмоциональную сферу человека. Связано это с тем, что эфирные масла обладают определенными свойствами, которые могут оказывать комплексное действие, затрагивая сферу физическую и духовную, обеспечивая гармонию души и тела, повышая защитные функции организма.

Существуют три различных механизма воздействия ароматерапии на организм:

1. Терапевтический эффект можно объяснить происходящими в организме химическими изменениями, вызванными воздействием на его внутренние структуры компонентов эфирных масел.
2. Происходит влияние эфирных масел непосредственно на нервную систему. Оно различается по степени и качеству воздействия, при этом может быть успокаивающим, восстанавливающим, бодрящим.
3. Возникают психические изменения в виде индивидуальной эмоциональной окраски, вызванной вдыханием определенных ароматов.

Характер действия средств ароматерапии зависит не только от конкретных особенностей самих эфирных масел, но и от правильного подбора методов их применения.

Методы аромотерапии

В запасе аромотерапии есть несколько способов эффективного влияния на организм человека. Их условно можно классифицировать, выделив три группы: воздействующие через органы дыхательной системы и обоняния, воздействующие через кожу и последние, которые действуют через слизистые рта, носоглотки и ЖКТ.

Первая группа наиболее эффективна, так как при вдыхании насыщенного ароматом воздуха, молекулы его попадают на эпителий носоглотки и исключительно быстро передаются в мозг, отделы которого, обрабатывающие поступающую информацию, непосредственно связаны с определенными внутренними системами организма.

Далее мозг дает команду на выполнение конкретных действий. Таким образом и достигается быстрый оздоровительный эффект. С помощью чего можно провести сеанс аромотерапии в данном случае? Для этих целей существуют специальные приспособления — аромалампы, ароматические камины , аромакурительницы.

Их объединяет общее устройство и принцип работы — верхняя часть этих приспособлений представляет собой емкость, в которой находится жидкость, а нижняя содержит нагревательный элемент, как правило, небольшую свечку. Как пользоваться подобными приборами? Нет ничего проще. Нужно добавить несколько капель эфирного масла в емкость и дождаться когда начнется испарение. Расслабиться и получать удовольствие.

Следующая группа включает в себя массаж и ванны — методы с «кожным» действием. Эти процедуры сами по себе полезны, так как происходит механическое воздействие на кожный покров, благотворно влияющее на состояние организма. Добавление эфирных масел только усилит оздоровительный эффект — через раскрытые поры действующие вещества быстрее распространятся по телу.

И, наконец, третья группа. Это холодные и горячие ингаляции, которые применяются для снижения вязкости и вывода мокроты при заболеваниях органов дыхательной системы. Также эти процедуры применяются для влияния на психоэмоциональную сферу человека.

Холодные ингаляции включают в себя:

• вдыхание аромомасел прямо из содержащего их флакона;
• ношение керамического медальона, при этом используется свойство терракоты, из которой выполнено изделие, удерживать и медленно испарять аромомасла;
• использование обычного носового платка , на который нанесены эфирные масла для периодического вдыхания аромата;
• применение косметической подушечки для расслабления перед сном, в этом случае применяются масла успокаивающего характера.

Также с лечебной целью проводят и горячие ингаляции. Несколько капель эфирного масла, разведенных в горячей воде, если вдыхать их, накрывшись чем-нибудь плотным, например, полотенцем, будут эффективны при простудах, сделают свежим лицо и помогут избавиться от стресса . Горячие ингаляции отличаются более сильным воздействием на организм по причине более активного испарения эфирных молекул с поверхности горячей воды.

Эфирные масла в ароматерапии и их свойства

Главным оружием ароматерапии являются эфирные масла. Благодаря наличию биологически активных веществ, все они обладают хоть и различными, но вместе с тем превосходными целебными качествами. Какие же масла используются и какими свойствами они обладают? Вот примерный перечень из некоторых наименований:

1. Согревают, стимулируют и тонизируют организм мускатный орех, корица и шалфей.
2. Помогут восстановить целостность кожных покровов и поспособствуют сохранению здоровья лимон, ромашка,бергамот и чабрец.
3. Отлично зарекомендовали себя для релаксации и расслабления душица, роза, пихта.
4. Поддержат гормональный фон на должном уровне, сохранят молодость и красоту масла мирры, иланг-иланга, жасмина, нероли.
5. Восстановят кислородный баланс, устранят действие токсинов, замедлят старение клеток тела мирра, ветивер и роза.
6. Облегчат головную боль, избавят от бессонницы, снимут стресс и накопившееся излишнее напряжение в мышцах апельсин, розмарин, эвкалипт, ладан, кардамон.
7. Восстановить силы после тяжелого дня и расслабиться, сохранить острую память и концентрацию на поставленной задаче помогут лимон, розмарин и лаванда, мята.
8. Вернут крепкий сон и бодрость духа, стимулируют нервную систему, нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение масло апельсина, ромашки, лаванды и иланг-иланга.

Исходя из того, что аромомасла оказывают разное действие, важен правильный выбор определенного ароматического средства. Если это условие будет обязательно соблюдено при выполнении процедур, положительный эффект не заставит себя ждать.

Ароматерапия — это целая наука о воздействии запахов на человека и искусство владеть ими. Это полностью естественный способ поддержания прекрасной физической и психоэмоциональной формы, гармонизации души и тела. Это также и лекарственная терапия, позволяющая отрегулировать общее состояние организма, вылечить уже имеющиеся заболевания и не допустить развитие новых. А еще ароматерапия — это простой способ придать своей жизни новые яркие ощущения, живительные краски и хорошее настроение.